Aerobe Figurkurse
Hierbei handelt es sich um Gruppenkurse unter Anleitung eines erfahrenen Trainers.
Ziel:
- Herz-Kreisaluf- Training
- Gewichtsredukktion
- Körperstraffung
Bauch Beine Po
Bauch Beine Po – diese Körperpartien empfinden Frauen am häufigsten als ihre Problemzonen. Aber auch Männerbodys profitieren von einem gezielten
Figurtraining. Aber: Von nix kommt nix. Fettpolster sind nicht gottgegeben, ein schöner, flacher sexy Bauch oder gar ein
Sixpack allerdings auch nicht. Aber: eine ansehnliche Mitte, ein knackige Kehrseite und ein attraktives „Fahrwerk“: Das kann JEDE(R) schaffen, der Bauch, Beine, Po wirklich verbessern will!– in 4 Wochen bringen wir Sie in Topform. Unser Trainingsprogramm formt, kräftigt und festigt die Problemzonen – garantiert!
Spinning
Megatrend Spinning: Das Strampeln auf der Stelle ist ein perfektes Training für Körper und Geist. Und: Jeder kann’s. Auch Sie! Unsere Indoorcycling-Kurse gleichen einem einzigen langen Tanz. Sie spüren sofort, wie der Rhythmus der Musik in Ihren Körper fährt und Ihre Beine wie von selbst treten, immer weiter. Mal sanft und voller Gefühl, dann wieder energisch, ja entfesselt. Imaginären Touren über einsame Straßen und Hügel, aber auch auf einer Reise zu sich selbst. Action und Entspannung verschmelzen zu einem höchst effektiven Figurtraining.
Pump
Pump ist ein idealer Fitness-Sport für Frauen und Männer, die viel Wert auf einen muskulösen und gut trainierten Körper legen. In Deutschland wird Pump mittlerweile in vielen
Fitness-Studios von geschulten Pump-Trainern angeboten. Es ist eine stark abgewandelte Form des
Aerobic, wobei vor allem Kraft und Kraftausdauer trainiert werden. Dieses athletische Powertraining ist vorchoreographiert und wird mit Langhanteln zu anspornender Musik durchgeführt. Wesentlich ist das Training an den Hauptmuskelgruppen des Körpers. Geeignet ist diese Low-Impact-Trainingsform für jedermann.
Step & Fun & Dance Step
Step Aerobic ein effektiver, einfacher und effizienter Weg das Herz- Kreislaufsystem zu trainieren und Kalorien zu verbrennen. Die Kombinationen verschiedener Schritte und Aufbautechniken zu motivierender Musik machen einfach Spaß. Die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur wird beansprucht. Step Aerobic ist also das ideale Training für alle, die sich noch schnell fit für heiße Sommertage machen wollen.
Die aktuellen Kurszeiten finden Sie hier: Link Kursplan
Bitte wie bei Sauna eine Bilderfolge einstellen ( Bilder siehe Anlage )
