Unser Kursangebot im Detail

hier ist der aktuelle Kursplan als PDF zum Download und zum Ausdrucken

Pump Ganzkörpertraining mit Langhantel. Unter Anleitung trainineren Sie bei flotter Musik mit dosierter bis starker Belastung.

Pilates Ist eine Trainingsmethode, die Ihren Körper unabhängig von Alter & körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance, Beweglichkeit & Kraft verleiht. Auf schonende Weise verbessern Sie Koordination, Atmung, Konzentration & Ausdauer.

Rücken - Gym Rückentraining für Jung & Alt, um Rückenschmerzen zu lindern und vorzubeugen.

Spinning Ultimatives Herz-Kreislauf-Training auf speziellen Spinning-Bikes, zu fetziger Musik in der Gruppe. Ein Übungsprogramm wird vorgegeben & Belastung und Tempo können selbständig geregelt werden.

World Of Step Aerobictraining mit Stepbrett bei cooler Musik, mit leichten oder anspruchsvollen Kombinationen

BBP - Bauch, Beine, Po Training zur Straffung der gesamten Körpermuskulatur, besonders Bauch, Beine, Po!

BBP - Mix Diese Stunde bietet Dir ein Mix aus Aerobic, Pump und BBP und sorgt dafür, daß Deine Figur geformt und Deine Ausdauer gestärkt wird.

Yoga Ein Training, entstanden aus der indischen Philosophie. Es geht um die Vereinigung von Körper, Geist & Seele. Dabei werden alle Muskeln beansprucht & die Balance, Haltung & Beweglichkeit verbessert. Die Hervorhebung der Atmung, hilft Ihnen tiefer & voller zu Atmen. Yoga hilft Ängste, Spannungen.....abzubauen.

Tanzschule ( externer Kurs ) Ob Jung oder Alt. Richtig tanzen lernen kann man immer. In diesem Kurs wird Dir einfach und unkompliziert, Walzer, Foxtrott, Swing und vieles mehr beigebracht.