Die Vorteile liegen klar auf der Hand: Squash bietet Dir ein ideales Herz- und Kreislauftraining. Gut auch für Koordination, Reaktion und Beweglichkeit. Nebenbei hast Du Riesenspaß am Spiel mit Ball und Partner.
Unsere Spielzeiten für Badminton:
Montag – Freitag: 07.00 - 21.00 Uhr
Samstag u. Sonntag: 09.00 - 14.30 Uhr
Änderungen siehe Aushang.
Bitte Sommeröffnungszeiten beachten! Eigene Schläger und Bälle können mitgebracht werden. Bei Bedarf besteht die Möglichkeit des Verleihs oder des Kaufes an unserem Counter. Am besten trainiert werden bei diesem Racketsport die Waden, Oberschenkel und das Gesäß. Wer den Court ohne Zerrung, Muskelkater und ähnliche nette Begleiterscheinungen verlassen möchte, ist gut beraten, sich vorher aufzuwärmen, und zwar vor dem Einspielen. Eine kleine Joggingrunde um den Court erwärmt die Muskulatur. Verschiedene Dehnungsübungen machen die Muskeln geschmeidig. Übrigens, die Dehnübungen nach dem Match zu wiederholen, verhindert, dass sich Deine Muskeln verkürzen.
Squash belastet sehr stark die Kniegelenke, die Wirbelsäule und den Kreislauf. Bitte beachte diesen Umstand, damit Du Dich nicht überlastest oder verletzt.
